Articole

Cu toţii gestionăm o multitudine de situaţii şi experienţe, avem perioade relaxante sau solicitante şi reuşim să le facem faţă în ritmul şi stilul propriu. Uneori întindem coarda considerând că suntem ok chiar dacă mai scurtăm nopţile, sărim peste mese sau ne prinde o oră târzie la birou. Atât timp cât aceste obiceiuri au o durată limitată şi revenim la un echilibru, putem fi în regulă. Important este să fim atenți atunci când ceva începe sa ne perturbe, afectându-ne calitatea vieții. Când să …

Citește mai mult despreCând este bine să te adresezi unui psiholog →

Contextul pandemic a adus cu sine noi provocări şi o creştere semnificativă a nivelului de stres comparativ cu perioada prepandemică datorită nivelului ridicat de incertitudine. În aceste situaţii noi am fost nevoiţi să luăm decizii cu privire la siguranţă şi securitate, activitate, călătorii şi alte aspecte ale vieţii, atât pentru noi cât şi pentru copii sau cei din familie, să ne adaptăm şi să găsim modalităţi de a rezolva situaţiile.Un studiu realizat în anul 2021 pe populaţia americană …

Citește mai mult despreEfectele stresului cronic asupra sănătății →

Terapia online a cunoscut o dezvoltare semnificativă în ultimii ani, trendul său ascendent în utilizare conturându-se încă dinainte de 2010. De atunci a continuat să fie folosită de către tot mai mulți specialiști.În contextul ultimilor ani, când multe dintre activitățile noastre profesionale și didactice s-au mutat în spațiul virtual, psihoterapia online este o variantă care permite accesul facil la specialiștii din domeniu. Cel mai des utilizate sunt sesiunile video, dar pot fi folosite în …

Citește mai mult despreEficiența psihoterapiei online →